宋丹丹赵玉吉

其次，宁静的人生需要我们保持身心的平衡。人们常常把忙碌当(dāng )成(ché(🥑)ng )一种“正常”的生活状态，但当(🎻)(dāng )忙碌成为压力(lì )的源泉，我们的内心(xīn )就(jiù )难以得到真正(🥐)的平(píng )静。宁(níng )静的人生(shēng )并(bìng )不(bú )是指(zhǐ )逃避琐碎的(de )生活和挑战，而是指(🐎)通过充实自(zì )己的身心，使(shǐ )自己能够(gòu )应对生活(huó )的各种困难和挫折。我们可以通过培(péi )养一(🌗)种心灵寄托的方式，如阅读、音(yīn )乐、旅行等，来恢复(fù )内心的安宁。在身体方(📈)(fāng )面(miàn )，合理(lǐ )安(ān )排睡眠(miá(🍖)n )和饮食，坚持适(🎸)度的体(tǐ )育锻炼，也是维持身心(xīn )平(píng )衡(héng )的重要(❓)途径。只有在身心平衡的基础上(🎵)，我们才能(néng )保持(chí )内心的宁静。

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