鹿鼎记黄晓明版未删减36

“七(⛳)磅”是一种减(jiǎn )肥计划，旨在通(tōng )过控制(🚃)饮食和增加运(🉑)(yùn )动来减少体重。这个(gè )计划的核心(xīn )理念是每(měi )周减少七磅（约合3.18公斤）的体重。虽(suī )然这听起来像是一(🎀)个庞大的(de )目标，但通过科学的饮食控制(zhì )和适(😡)度(dù )的运动，许多(duō )人成功地(dì )实现了(le )减肥。

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