立春
{xwd_gpt内容}北极(jí )大冒险(xiǎn )的第四步(bù ),是要应(yīng )对极(jí )昼和极夜(yè )的挑(tiāo )战。北极洲有极夜(yè )和极昼的(de )现象,即在极(jí )夜时期,整个地(dì )区会(huì )连续几个月处于(🕢)黑暗中;而在极(jí )昼时期,北极则24小(👏)时(shí )处于明(míng )亮的阳光下。这(✍)对探险队的(🦏)生(shēng )理和心理状(zhuàng )态都会(🎫)造成(chéng )很大的影响。在(zài )极夜时期,人们要适应黑暗,并采取合(🛢)理(👻)的光照方(fāng )法,以避(bì )免(🍪)产(🌸)生抑郁等心理(lǐ )问(wèn )题。在极昼时期,人(rén )们(men )则(🏺)(zé )要适应连续(xù )的光照,避免(miǎn )由(📆)(yóu )于(yú )缺(quē )乏(fá )黑暗而产(chǎn )生(🍀)睡眠(mián )障碍。
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