狼孩子的故事

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另(💕)(lìng )外(🛄)，我们还可以通过改变(biàn )自身的行为(wéi )习惯来培养专注力。首先，我们要养(yǎng )成(chéng )放下手机的习惯。手(shǒu )机(jī )是(shì(🚥) )我们最大(♓)的干扰源之一(yī )，不管(guǎn )是在工作还是生活中(zhōng )，我们都要(yào )学会放(💠)下它(tā )。其次，我们(men )要远离社交媒体的(de )诱(yòu )惑。社交媒体(tǐ )是(shì )我们最常使(shǐ )用的应用之一(🔷)，然而(ér )它也是我们(men )最大(dà )的精力杀(shā )手(shǒu )。我们可(kě )以设(🌑)(shè )定(dìng )一定的(🚃)(de )时间段，专门(mén )处(chù )理社交媒(méi )体的(de )事(shì )务，避免在其(🏊)他时间不(bú )加选(🏞)择(zé )地被(bèi )它干扰。最后，我们要摆脱多重任务(wù )的诱惑。专注于(🤝)一(🦂)件事情往往会比同时做多(🍪)件事情更高(gā(🔫)o )效。因此，我们应该(🗃)选(xuǎn )择一件任(rèn )务，集中精力去完成它，而不是被多(duō )重任(rèn )务分散注意力。

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