校花驾到

除了护肤，我还意识到健康饮食对(🌦)(duì(👡) )于皮肤和整(💤)体美貌的(de )重要性。我开始(🏠)注(zhù )重膳食的均(💉)衡和(hé )多样性(💩)，摄入更多的水果和蔬菜，以获得丰富(🐥)(fù )的维生(shēng )素和(🚚)抗氧(🚬)化剂。我(wǒ )还增加了摄入坚果和鱼类等富含(➕)健康脂肪酸的食(shí )物(wù )，这对于(yú )皮肤的保(bǎo )湿和弹性(xìng )非(fēi )常有益。此外(wài )，我减少了咖啡因和糖分的(de )摄入，因为它(tā )们可能引起皮肤干燥和(hé )炎症。这些调整(zhěng )对我的(de )皮肤(fū )产生了(le )积(jī )极影响(xiǎng )，并且我感到皮肤更(🧗)加有光泽和(hé )健康。

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