剧情简介
另外(wài )，破晓时刻也对(🖇)人(🎉)们的生(shēng )物(📦)钟有着(zhe )至关(🦈)重(chóng )要的(🍪)作用(yòng )。生物钟是人体内(nèi )部的节律系统(🚝)，它控制着我们(men )的睡眠(mián )、饮食、新陈代(dài )谢等生理(lǐ )功能。破晓的到(🎽)来能(⏪)够帮助我(wǒ )们调整生物钟，让它与外界的环(huán )境更好(🛅)地同步。这对(duì )于维持健康的(🎇)(de )生活节奏和(hé )提高生活质量(liàng )具有重要意义。因此，科学家(jiā )们建议(yì )人们在破晓时刻要尽量避免过度(dù )熬(🏰)夜或(huò )过(guò )早入睡，以(yǐ )保持良好的生物钟节律。
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