剧情简介

克服瑜珈怨需要练习者逐渐培养(yǎng )自(zì )我接纳和(🐨)无(📞)条件喜(xǐ(🍰) )爱自己的能力。练习者可以调整(🚺)对(🚸)练习(xí )的期望值,放慢个(gè )体进程并专注于内心(xīn )层面的成长。与此同时,练习者应该时刻提醒自(👒)己(jǐ )瑜珈不是为了和他人比(🔘)较,而是(shì )为了(le )内在平衡(héng )与和谐(😸)(xié )。关注与(yǔ )其他练习者的(de )比较带来的不(bú )良情绪,可以通过减少社交媒体(tǐ )使用时间、专注于自(zì )身进步等方(fāng )式来(lái )减(✴)少。最(zuì )后(hòu ),提(tí )醒练(liàn )习者,瑜(yú )珈(jiā(🔔) )是关于内在的旅(lǚ )程,每个人的(de )体验都是独(dú )一(🗳)无二的。

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