剧情简介

另一个影响睡眠(mián )质(zhì )量(liàng )的因素是心理健(🎀)康(kāng )问题。抑郁(yù )、焦虑等心(xī(🔴)n )理疾(jí )病常常伴(bàn )随着睡眠障碍(🏠)(ài )的出现。对于这些人来说,入睡(Ⓜ)困难、睡(shuì )眠不深、频(pín )繁(fán )的夜醒成为了他们的(de )常态。这种恶性循环会(huì(🏽) )进一步破坏(huài )其心理健康,加剧睡眠质量的下降。

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