一世独尊
{xwd_gpt内容}北极大(dà(🖊) )冒险的第四(sì )步,是(🌦)要应(yīng )对极昼和极夜(yè )的挑战。北(běi )极洲(zhōu )有极夜和极昼的现象,即在极夜(yè )时期(qī(🙍) ),整个(🦀)地区(🎆)会(huì )连续几个月处于黑(hēi )暗中;而在极昼时期(qī ),北极则(zé )24小时处于明亮的(de )阳光下。这(zhè )对(💛)探险(xiǎn )队的生理(🐦)和心理状态都会造(🛂)成很大的影响。在极夜时期,人(rén )们要适应黑暗(à(💱)n ),并采取合(hé )理(lǐ )的(de )光照方法,以避免产(🍼)(chǎn )生抑郁等心(xīn )理(lǐ )问题。在(zài )极昼时期,人们则要适应(💊)连续的光照(zhào ),避(bì )免由于缺乏黑(hēi )暗而产(chǎn )生睡(shuì )眠障碍(ài )。
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