剧情简介

然而(ér ),黑夜依然在(zài )某种程度上(shàng )影响(🦗)着我们的(🕦)身体健(jiàn )康(kāng )。光线暴露不足或不适当的(de )光(guāng )照时间(jiān ),会(huì )对人类的生物钟(👥)和激素分(fèn )泌产生(📞)负(fù )面影响。这也是为(wéi )什么黑(hēi )夜通常(cháng )被认为是休(xiū )息和睡眠的时间段(🎊)(duàn )。缺乏(fá(💱) )充足的黑暗时刻,人们的身(💑)体(tǐ )无法得到充分(fèn )的休息和恢复,可(kě )能导致各种健康问题,如失眠和精神紊乱。

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