剧情简介

个体也可以采取一些措施(📑)来减(💐)(jiǎn )少嘈(cáo )杂噪音对自己(jǐ )的影响。例如,可以选择住在相(xià(🛹)ng )对安静的(de )地方,避(bì )免居住在交通繁忙的街(jiē )道或(🗞)噪音源(yuán )附近;使用耳(ěr )塞(sāi )或耳机来隔绝噪音(yīn );学会放松身心(xīn ),通(tōng )过冥(mí(🏢)ng )想(👍)或参与放(fàng )松活动来缓解压力和焦(☝)虑。

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