剧情简介

睡(shuì )眠问题的出现(🥖)并非盲目(🍸)或(huò )对社会的要求不满意所致,相反,它(tā )是一(🎶)系列复杂的影响因素的结(jié )果。首(shǒu )先,现代人对创(chuàng )造与繁忙生活(huó(🧓) )方式的需求不断增(🈂)加(jiā ),这(zhè )可能导致日常压力(lì )过大,使(🕺)人难以放(fàng )松身心进入(rù )睡眠状态。此(cǐ )外,电(diàn )子设备的普及也对(duì )人们的睡眠造成(chéng )了(💃)巨(jù )大(dà )的干扰(rǎo )。手机、电视、电脑等设备的蓬勃(bó )发展(zhǎn ),使得人们变得过(guò )分依赖于它们。在(zài )晚上临睡前长(🔐)时(shí(💚) )间使用这些设备会导致大量的蓝光(guāng )进(🔰)入我们的眼睛,抑制褪黑素的产生,从而降低进(jìn )入(🅱)睡眠的自然冲动。

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