首先(xiān ),下班后吃一(yī )顿可以满足我们的能(❎)量需(xū )求(qiú(🌬) )。一天的(de )工作结束(shù )之(🚄)(zhī )后,身体已(💋)经消耗了(le )大量的能量。通(tōng )过进食,我们可以及时补充体力和营养(yǎng ),为第二天的工作(zuò )做好准备。合理的膳食安排(pái )不仅可(🉐)以提(tí )高(🆕)工作(🦂)效(xiào )率,还可以增强身(shēn )体的抵抗能力,预防(fá(🦔)ng )各种疾病。
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