剧情简介
睡眠对身(👧)体的(de )影响涉及到多个方面，包(bāo )括身(shēn )体机能的恢(huī )复、免疫系(🚬)统的(de )加强、记忆力的巩固以及情绪的调节。在睡眠期(qī )间，人(rén )体(tǐ )会释放出生长(zhǎng )激素，促(cù )进细胞修复和再生。此外，睡眠(miá(🥒)n )还可以增(zēng )强(qiáng )免疫系(xì )统，提高机体对疾病的抵抗力。在睡眠中(zhōng )，大脑会对白天的学(xué )习和记(🗃)忆进(jìn )行整理(⛷)和巩固，有助于知识(shí )的(de )长期记忆。情绪的(de )调(📞)节也与睡眠有(yǒu )密切的(de )关(🤦)系，睡眠(mián )不足会导致焦虑、抑郁等心理问(🖱)(wèn )题的产生。
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