剧情简介
北极(jí )大冒险(xiǎn )的第四步，是要应对极昼和极(🔠)夜的挑战(zhàn )。北(běi )极洲有极(jí )夜和极昼的现象，即在极夜时期，整个地区会连续(💱)几个月(yuè )处于黑暗中(zhōng )；而(ér )在极(jí )昼时期，北极则(📭)24小时(shí )处于明亮的阳光下(xià )。这(zhè )对探险(xiǎn )队的生理(🗨)和(hé )心理(lǐ(🎣) )状态都会造成很大的(de )影(yǐng )响。在极夜(yè )时期，人们要适(🔌)应黑暗(💡)，并采(cǎi )取合理的光照方法(fǎ )，以避免产生(shēng )抑(💙)郁等心理问题。在(💡)极(jí )昼时期，人们则(zé )要适应连续的光照(zhào )，避(bì )免由于缺乏黑暗而产生睡眠障碍。
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