剧情简介

作为(wéi )一(🥞)位专业健身教练(liàn ),洛奇经常与她的学(xué )员分享她(✳)的秘密:健康生活需(🕖)求坚实的基(jī )础。她强调了正确的营养摄入和全面的运动,这是健康和健(jiàn )身的关键(jiàn )。洛奇注(zhù )重平衡(héng )饮食(🍐),推(tuī )崇(chóng )以天(tiān )然食材(cái )为主(zhǔ ),远离加工食品,尽量避免(miǎn )糖分和盐分(fèn )的(➖)过多摄入。此外,她还鼓励学员每天(tiān )喝足够的(👤)水(〽),保持(chí )身体(tǐ(🎛) )的水(shuǐ )分(fèn )平衡。

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