剧情简介
另一个值得注意(yì )的是轻(🌈)·功的健身效益(yì )。通过练习轻·功，可以增加身体的(🛀)灵活(huó )性(🗿)和敏捷性，提(🥥)高肌肉的柔软度和(hé )伸展度。此外，轻·功的练习也(yě )可以增强心脏(zāng )和肺(fèi )部的功能，改(gǎi )善体质(zhì )健康。更重(chóng )要(yào )的是，轻(qī(🏟)ng )·功(gōng )的练习可以平(🐗)衡身心，减轻压力和疲劳，改善睡眠(🕠)质量。继(jì )而达(dá )到(dào )强化免疫力(✡)、延缓衰老等健康效(xiào )果(guǒ )。
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