秋(qiū )季是(⚾)收获的(📂)(de )季节，人(rén )体(tǐ )的(de )阳气(qì )开始减退。秋季(jì )养生的关键在(zài )于养阴。养阴可(kě )以补充(chōng )体内的津液，调节体内的(🗺)阴阳平(💚)衡。建议在秋季多(🆚)吃一些润燥的食物，如梨(lí )、银杏等，以滋润(rùn )肺部和喉咙，预防干燥引发(fā )的疾(🎱)(jí )病。此外，保持适当的(de )运动量，增(☕)(zēng )强体(tǐ )质，提高免疫(yì )力，也是秋季养(🏑)生的重要方(fāng )式。
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