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克(kè )服瑜珈怨需要(yào )练习者(zhě )逐(💄)渐培养自(zì(🚆) )我(wǒ )接纳和无条(🌫)件喜(xǐ )爱自(zì )己的能力。练习者(zhě )可(kě )以调整(zhěng )对(🆔)练习的期(qī )望值(zhí )，放慢个体进程并专注于(yú )内心层面(miàn )的(de )成(➡)(chéng )长。与此同(tóng )时(shí )，练习者应(yīng )该时刻提醒自己瑜珈(jiā )不是为了和他(tā )人比较(jià(🔮)o )，而是为了内在平衡与和(hé )谐(xié )。关注与其(qí )他练习者的比较(jiào )带(dà(🕤)i )来的不良情(qíng )绪，可(kě )以(yǐ )通过减(🧗)少社交(jiāo )媒体(😅)使用时间、专注于自身进(jìn )步等方式来减少。最后，提醒练习(xí )者，瑜珈是关于内在的旅程，每(🚿)个人的(de )体(tǐ )验都是独一(yī )无二(èr )的。

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