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除了对身体的益处，深呼(hū )吸还有(yǒu )助于改善(⛔)心理健康。当(dāng )我们感到(😉)焦虑、压力或疲惫时，深(shēn )呼吸(xī )可以帮(🚾)助我们放松紧张的神经(jīng )系统，减轻(qīng )身心(xīn )的负担。通过(guò )深(shēn )呼吸，我们可以稳定(dìng )情绪(xù(🐄) )、提高(📝)专(zhuān )注力和(hé )注意力，更好地(dì )应对(🐪)挑战和困难。

谎言的影响是深远的(de )。首先，谎言(yán )破坏(huài )了(le )人与人之间的信任，在个人关系和(hé )社会层面(miàn )产生了(le )负(fù )面效应。一个不真(zhēn )实的(🍥)陈述(💭)(shù )可以引发连(lián )锁反应，使人们产生猜疑(📊)、疑问(⏹)和冲突。其次，谎言还对个人和集(jí )体(🍲)的决策产(🏸)生了误(wù )导(dǎo )性的影响。一个(gè )谎(huǎng )言可(kě )能(néng )会(huì )引导人们做出错(cuò )误的判断，导致(zhì )不利的结果。因(🔟)(yīn )此，准(zhǔn )确(què )的信息和诚实的沟通是一个健康(kāng )社会的基(jī )石。