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在心(xī(❗)n )理学中，颜色与情绪之间有着紧(jǐn )密的(de )联系。深蓝通常被(bèi )视为一种冷(😉)色调，与安静(jìng )、(🖲)冷静、冷淡等(🌼)(děng )情绪相关联。在人们(✈)(men )情绪激动或焦虑(lǜ )时，眼球的深度(🤽)和调(diào )适(shì )性(xìng )会受到一定程(chéng )度的影响，此时观察深蓝色(🐄)可(kě )以(yǐ )起(qǐ )到一定的(de )缓解作(🖱)用，帮助人们保持冷静和平和的心态。

此外，夜宵(📝)也容易导致情绪波动。夜晚时(shí )间，大脑已(yǐ )经疲劳(👚)，身体需要休(xiū )息，如果(guǒ(🏃) )再吃(chī(🛄) )下较重的食物，会使身体消耗大量的能量，造成血糖水平的(de )波动(dòng )，进而(ér )影响情绪(xù )。研究发现(xià(🤘)n )，高(gāo )糖高脂肪的食(shí )物容易让人产生情绪波动，使人(rén )更易疲劳和抑郁。月读君深知(zhī )读书需要稳定的(de )情(qíng )绪(xù )状态来保持专注和(hé )思考(kǎo )，因(🅰)此他坚决反(fǎn )对夜(yè )宵。