小公主苏菲亚2中文版

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环境因素(🚲)(sù )也(yě )会(huì )影响一个人的(de )睡眠品质。噪音、光线和(hé )温度等(děng )因(yīn )素都可能打扰睡眠。研究(jiū )发现，环境噪(zào )音(yīn )是导致(zhì )睡眠质(zhì )量下(xià )降(jiàng )的(de )常见原因之一。夜间的噪声(shēng )污(wū(💳) )染可能会导致入眠困难和睡(🤝)眠中(🚫)断(duàn )。类似地，光线和温(wēn )度的(de )不适宜也(😈)可能干扰睡眠。对(duì )于(yú )那些难以入眠的(de )人(🧛)来说，保持一个安静、黑(hēi )暗(àn )和(hé )凉爽的睡(🛍)眠(🔀)环(huán )境是(shì )至关重要的。

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