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那么，如何在(zài )享(xiǎng )受(shòu )辣的同时也(🍎)保(bǎo )持身(shē(🛍)n )体的健康呢(ne )？首先，我(💳)们(🛡)(men )需要(🥫)根据自(zì )己(jǐ )的体质和身体(tǐ )状(zhuàng )况合理食用辣椒。对于胃(wèi )肠道比较敏(🕚)感的人来说(shuō )，适(shì )量(liàng )的辣(🌪)椒(jiāo )摄入是可以接(jiē )受(shòu )的，但应(yī(❓)ng )避免过量，以(yǐ )免加(🎿)(jiā )重胃肠道负担。对于(yú )胃寒体质的人，可以适当食用温热辣椒，如(rú )姜辣椒(jiāo )，以(🚙)增强体(tǐ )内的阳气。此外(wài )，配(pèi )合食用其他清热(rè )降火(huǒ )的(de )食材，如苦(kǔ )瓜、黄(🍙)瓜等，也有助(zhù )于缓解辣椒带来的不(bú(😀) )适。

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