剧情简介

在日常(💆)(cháng )生活中,我们也可以(yǐ )运用一些技(jì(🐠) )巧来提高(gāo )记(jì )忆力和记忆的(de )重现。如(rú )通过构(gòu )建关联和联想,将要(💕)记忆(yì )的信息与已知的(🔼)事物或概念联系起来;通(tōng )过重(chóng )复和(hé )复(🕍)习,巩(gǒng )固(gù )并加强记忆的储存(🏉);通过关注(zhù )和(hé )专注,提高记忆的编码效率。此外(wài ),良好的睡眠、健康的生活方式和适量(🗼)的锻炼也有助于(yú )提升记忆(yì )能(📖)力。

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