剧情简介

此外,不汗党更容(ró(🛌)ng )易遭受身体和心理健康的(de )困扰。缺(quē(😰) )乏运动导(♟)致肌肉萎缩,骨骼变脆,使得人容易患(❔)上各(gè )种(zhǒ(🎈)ng )疾病,如心(xīn )血(xuè )管疾病、糖尿病等。长期缺乏运动同时也会(huì )导致人的心理压力(lì )增大(dà ),情绪波动大,容(róng )易感(gǎn )到疲惫和抑郁(😖)。相反,经常进行(🚗)运动可以(yǐ )释放压(yā )力,增加身体内的大脑化(huà )学物(wù )质分泌(mì ),提升(🛁)幸福感和自我满足感。

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