剧情简介
此外，培养积极、健康的情感表达和调节习(xí )惯也有助于(yú(💰) )预(yù )防小脾气问题的产生(shēng )。对于个体来说，建(jiàn )立(lì )自我意识、情绪识别和情绪表达的能(néng )力(📬)是至关(guān )重(chóng )要(🚀)的。通过学习和(hé )实践积极的情绪调节(jiē )策略，例(lì )如深呼吸(🏸)、放(fàng )松技巧和积极(jí(💰) )思考，个体可以更(🌙)好地(dì )管理自己的情(🏑)(qíng )绪，减少小脾(pí )气的发生频率。
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