剧情简介

除了调整饮(🏟)食和(hé )运动,良好(hǎo )的生活习惯也对(duì )改善大肚子问(🐛)(wèn )题至关重要(yào )。保持良好的(🛸)睡眠质量,足够的睡眠可(kě )以促(cù )进身体的新(🖋)陈(chén )代谢,有助(✌)(zhù )于消化(huà )系统的正常工作(zuò )。此外,要减少压力的积(jī )累,因为压力会导致身体分(fèn )泌(mì(🧛) )一种叫做皮质醇的(💫)激素,该激素会(huì )使脂肪更容易在(zài )腹部堆积。

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