剧情简介

第三,今日计划可能加剧我们的焦(jiāo )虑和压(🎻)力。当我们的一天背负了(👭)过(guò )多的任(rèn )务和(♒)计划,时间(jiān )显得不够用,我们很容易感到(dà(📑)o )压(yā )力山大。科学研究(jiū(💨) )已经证明,长(zhǎng )期承受(shòu )高强度(dù )的焦虑(lǜ )和(hé )压(yā )力会对人的身心健康产(chǎn )生负面影响。逃离今(jīn )日计划,我(wǒ )们可以减少过度的(🌷)(de )压力(lì ),给(🍚)自己留出一些自(zì )由的时间,进行放(🎦)松和休息。这(zhè )样,在(✋)更加轻松的状态下,我们的工(gōng )作效率会得到提升。

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