首(shǒu )先,夜宵不利(🍺)于身体(🍣)健康(kāng )。晚间消(xiā(🌡)o )化系统的功能较为低下(xià ),食物摄入(rù )后更容易引起胃肠负担,导致消化不良(liáng )和肥胖(pàng )。尤(😸)其是高热(👞)量、高脂肪的夜宵食品,更容易对(duì )身体造成(chéng )负(fù )面的(de )影响。对于月读君来说,一个健康的(de )身体才是(shì )保障良好读书状(zhuàng )态(tài )的基础,因此他选择避免夜宵(xiāo )。
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