最后(hòu ),我们还(há(🤽)i )可以通过发(fā )展积极的(de )自(zì )我(wǒ )形(🆗)象来应对(duì )受够了自己。这包括(kuò )修改我们对(duì )自己的看法(fǎ )和评价,培养积(📃)极的自我对话,并寻找自己的优(yōu )点(diǎn )和价值。通过积(jī )极地(😩)(dì )评价(jià )和肯定自己,我(😎)们可以逐渐增强自己的自尊心和自信心,减少(😕)受够了自己的感觉(jiào )。
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