剧情简介

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此外,培(péi )养积(jī )极、健康(kāng )的情感(🌔)(gǎn )表达和调(diào )节习惯也(yě )有助于预防小脾(pí )气问(wèn )题的产生。对于个体(🐇)来(🚢)说(🌵)(shuō ),建(jiàn )立(lì )自我(wǒ )意识、情(qíng )绪识(🐣)(shí )别和情绪表达的能力(lì )是至关重(🌬)要的(de )。通(tōng )过学习和实(shí )践积极(jí )的情绪(xù )调节策(cè )略,例(🍨)如深(shēn )呼吸、放松(sōng )技巧和积极思考,个体可以更(gèng )好地管理自己的情绪,减少小脾气的发生频率。

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