剧情简介

在运(💓)动和(hé )体能训(xùn )练(😠)方面,呼吸也(💭)是(shì )至关重要的(de )。深呼吸可以增加肺部(bù )容量,提高氧气的吸收(shōu )能(néng )力,从而(ér )改善运动表现。呼吸还与(yǔ )肌肉的供能有关。在高强(qiáng )度的(de )运动中,我们需要更多的能量,而这(zhè )需要更多的氧气供应。通过深呼吸,我们可以更有效地供给(gěi )肌肉(ròu )所需(xū )的(de )氧气,延缓(🖥)(huǎn )乳酸的积聚,减少(👜)疲(pí )劳。因此,呼吸对(duì(🌴) )于(yú )运动员的(de )成绩至关重要。

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