剧情简介
此(cǐ )外，黑夜也对我们的身心健康(🧡)(kāng )有着重要影响。科学(♌)研究表明，黑夜对我们的生物(wù )钟(zhō(🐤)ng )和(hé )睡眠质(zhì )量有着至关重要的作用。黑暗(àn )环境下，我们的大脑(nǎo )会产生褪黑激素，这(🖱)是一(😧)种(zhǒng )帮助我们入睡(shuì )的重要激素(sù )。然而(ér )，现代(dài )社会的繁忙和(hé )光污染使得许多人无法(fǎ )获得足够(gòu )的黑夜休息(xī )，导致睡(shuì )眠不足和各种健康问题(tí )。
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