除此之(zhī )外(wài ),个人也应该主动关(guān )注自己的(de )心(xīn )理健康。建立积(jī )极的心(📕)(xīn )理调适机制,包括适度放松、培(péi )养兴趣爱(🤤)好、与他人保持(🖥)良好的社交关系等。此外,亲爱的你,如果你真的感(🎫)觉心情沉重,我们不应(yīng )该(gāi )犹豫(yù ),应该勇敢地(dì )向专(zhuān )业机构或人(ré(🦐)n )士寻求帮助。专业心理咨(zī )询师能够提供(🦃)专业的(de )指导和支(zhī )持。
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