剧情简介

在(📚)日常生活中,我们也可以运用一些技巧(qiǎo )来提高记(jì )忆力和记忆的重现。如通过(guò )构建关联和联想(xiǎng ),将要记忆的信息与已知的事物或(huò )概(🖲)念联系(xì )起来;通过重复(fù )和复习(xí ),巩固(gù )并加强记忆(yì(🍤) )的储存;通过关注和(😮)专注(🔹)(zhù ),提高(🎨)(gāo )记(jì )忆的编码效(xiào )率。此外,良好(🤙)的(de )睡(shuì )眠、健康的生活方式(shì )和适量的锻炼也有助于(yú )提(tí )升记(🚾)忆能力。

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