剧情简介

第三,今日(🏆)计划可能加剧我们的焦虑和(🍒)(hé )压力。当(dāng )我们(men )的一天背负了过(🗼)多的任务(wù )和计划,时间(jiān )显得不够(gòu )用,我们(men )很容(róng )易感到压力山大。科学研究已经证明,长(📏)期承受高强度(dù )的焦虑和(hé )压力会(huì )对人(rén )的身心健(jiàn )康产生负面影(⏲)响(xiǎng )。逃离今日(💨)(rì )计划,我们可以减少(shǎo )过度的压力(lì ),给(gěi )自己留出(chū )一(yī )些自由的时间,进(jìn )行放松(🥒)(sōng )和(hé )休息(🥂)。这样,在更加轻松的状态下,我们的工作(zuò(🎭) )效率会得到提升(shēng )。

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