剧情简介

此外,我们(men )还可(kě )以结合冥想和可视化(🐱)来增(zēng )加深(🆓)呼吸的(de )效(xiào )果(guǒ )。通过冥(mí(📭)ng )想,我们可以将注(zhù )意力从外界转向内心,进(jìn )一步调整情绪和思(sī )绪。通过可(kě )视化,我们可以想象自己置身于一(💟)个宁(📛)静(jìng )和平静的场景中(zhō(🥞)ng ),例如放松的海滩或静谧的(💹)山林。

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