剧情简介

合气道的目的(👁)不仅限(xiàn )于自卫和战斗。它也是一种心身(shēn )健(jiàn )康的练习方法。通过(guò )合气道的(de )训练(🔊),人们可以提高身体的(🖌)(de )灵活性和敏捷(jié )度,增强身体(tǐ )的(de )力量和(🔢)耐力(lì )。此外,合气道(dà(🤾)o )也有(yǒu )助于培养专注力和平静的心态,帮(bāng )助练习者(zhě )应对生(shēng )活中的压力和挑战。

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