剧情简介

第三(sān ),情绪料(😀)理(lǐ )的理念(niàn )与(yǔ )心理疗法相辅相成。根(🌻)据(jù )情绪料理的发展,许多厨师和心(💣)理(lǐ )学家研究(jiū )出各种不同的配方和菜谱,以应对不(bú )同的情绪需求(qiú(🐇) )。例(lì )如,对于焦虑和紧张的情绪,推(😝)荐使(shǐ )用富含维生素B的食(shí )物,如燕麦、香蕉等。而(ér )对于抑郁和(hé )沮丧的情(🏽)(qíng )绪,则建(jiàn )议摄入大豆类食物,如豆腐(fǔ )、豆奶等,以(yǐ )增(🥏)加脑内的多巴胺(àn )和5-羟色胺水平,提(tí )高人的(de )幸福感。情(✉)绪料理的配方和(👓)菜谱,将食物(wù )作为媒介,通过正确的(de )摄(shè )入特(tè )定的元素和(hé )化(huà )学品,对心(xīn )情起到(dào )积(jī )极的(🕳)调(diào )节作用。

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