剧情简介
睡眠问题的出现(xiàn )并非盲目或(🎐)对社会的要求(qiú(🔞) )不满意所(suǒ )致，相反(fǎn )，它是(shì )一系列(⬅)复杂(🚾)的影响因素的结果。首先，现代人对创(chuàng )造与繁忙生(shēng )活方式的需求不断增加，这可能导致日常压力过(guò )大，使(🌶)人(ré(🕯)n )难以放松(sōng )身心进入睡眠(😢)状态。此外，电(diàn )子设备的(de )普及也(🐛)对人们的睡眠(mián )造(👠)成(ché(💶)ng )了(🍴)(le )巨大(dà )的干(gàn )扰。手(shǒu )机、电视、电脑等设备的(de )蓬勃发展，使得人们变得过分依(yī )赖于它们(men )。在晚(wǎn )上临睡前长时间使用(yòng )这些(xiē )设(shè )备会(huì )导(dǎo )致大量的蓝光进入我们的眼睛，抑制褪黑素(sù )的产生，从而降(🆎)低进(jìn )入睡眠的自然冲动。
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