春季是(shì )万物(📥)复苏的季节,大(dà )地开始回春。春季(jì(🥏) )养生的核心在于(🐩)活血。活(huó )血(🍿)(xuè )可以(yǐ )促进气血的循(xún )环,提(tí )高身体的免疫能(👟)力。建议在春季多参加户外活动(dòng ),呼吸(xī )新鲜(xiān )空(kōng )气,晒太阳。此外,多吃些活血食(🍺)物(wù ),如葱、姜、枸杞等(děng ),以增强身体的排毒和抵抗力。
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