剧情简介

首先,制定(dìng )并坚守自己的手(📡)机使用规则(zé )。可以(yǐ )设定手机闭(bì )关时间,避免在特定(dìng )的场合使用(yòng )手机,以保(🍫)障真实人际交往的质(zhì )量(🍕)。我(wǒ )们可(kě(🌺) )以为自(zì )己设(shè )定一个切实可(kě )行的手机使用计(jì )划,合理安排时间(💩),做(🥤)到工(gōng )作(zuò )、学习、娱乐的(de )平衡。

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