剧情简介
第三，我们需要培养(yǎng )集中(zhōng )精力的能力。集中(🥤)精力是一(yī )项需(👜)要不断锻炼的(🎭)技能。我们可以通过一些专注训(xùn )练和脑(nǎo )力激活的活动来提(tí )高我们的集中力。有些人(rén )喜欢通过冥想、深(shēn )呼吸(⛓)或者是专注游戏来(🌧)帮助(zhù )自己进入(rù(📴) )学习状态(tà(🛐)i )。同时，培(⭐)(péi )养好时间管(guǎn )理(lǐ )技(jì(🐈) )巧，利(lì )用番(fān )茄钟、时间表等工具(jù )来提高学习效率也(yě )是很重要的。
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