剧情简介

接下来,让我(💤)们了解(jiě )如何正确(què )地进行深呼(hū )吸(xī )。第(dì )一步是找到一个安静(jìng )舒(shū )适的环境,并采取一个舒(shū )适的姿势,可以是坐着(zhe )或(🌹)躺着。然后,闭上双眼,将注意(yì )力集中在呼(hū )吸上。

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