剧情简介

除(chú )了调整饮食,运动也是我变美(měi )的重要步骤(zhò(🆖)u )。我选择(zé )了(le )清(qīng )晨或(huò )傍晚(wǎn )时分进行户(hù )外(wài )运动,以避免炎热的太阳对皮肤的伤害。我热爱(⛅)跑步,而(ér )且这个夏天,我决定参加半马拉松比赛。每天(tiān )的训练让我逐渐变得更健康、更有(yǒu )活(👒)力(lì )。运动的同时,我还坚持做瑜伽,这有(yǒu )助于(yú )保持我的身心平衡(héng ),舒缓(huǎn )压力(lì(🍐) ),提升自(zì )信心(🐦)。

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