剧情简介
首先，保持(chí )身体健康是(shì(🍱) )非处方(fāng )青春的关(guān )键(jiàn )。我(wǒ )们年轻(🦈)的身体需要足够(gòu )的睡(shuì )眠、均衡的饮(⛵)食和(hé )适量(🥋)的运动。睡眠不足会导致疲劳和(hé )注意力不集中，而不健康的(🕖)(de )饮食习(xí )惯会增加患病(bìng )的风险。因此(cǐ )，年轻人(🅱)需要养(😶)成良好的作息习惯(guàn )和均衡的饮食(shí )，例如保持规律(lǜ )的睡眠(mián )时间和(hé )增加蔬菜水果(guǒ )的摄入量。
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