环法自行(háng )车赛(sài ):逆风飞驰
{xwd_gpt内容}除了(le )体力和技(💫)术(shù ),骑行还需要有科学的训练方法和合(hé )理的(de )饮食营(yíng )养(yǎng )。在训练(liàn )方(fāng )面,骑行者需(🐌)要有(🤳)(yǒu )一个详细的训(xùn )练(liàn )计(🎮)划并遵循(xún )科(kē )学(xué )的周(🕝)(zhōu )期(qī )性训练原则。适度的训练强度、恢复和调整周期可(kě )以帮助骑行者逐(zhú )步提(tí(📎) )高自己的水平,并避(bì )免过度训练和损伤(shāng )的发生。
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