剧情简介

然而,在追(🆓)求效率的同(tóng )时,我(wǒ )们也要关(🏄)注自己的身心(xīn )健康。连续(🆗)工作(zuò )或学(⛩)习(xí )7分钟可能会(huì(🚘) )导致长时(shí )间的专注疲劳,甚至(👭)影响(🦒)我们的注意力和(hé )记忆力(lì )。因此,在(🔘)(zài )7分钟的工作或学(🛥)习后,我们需要进行短暂的放松和休息。可(kě )以(yǐ )通过(guò )一些简单(dān )的活动(dòng ),如(rú )眺(🐜)望窗外、进行深(shēn )呼吸或做一些伸(shēn )展运动来放松(sōng )自己的身心。这样可以帮助我们恢复精力,为(wé(📲)i )下一个(gè )7分钟的(de )任务做好准备。

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