剧情简介
另(lìng )外，竞(jìng )女还要求运动员具备(bèi )良(liáng )好(hǎo )的协调性(🎱)和反应速(sù )度。在比赛中，运动员需要灵活应对对手的动作和变化，反应迅速(sù(🧢) )地采取有效的反击手段。因此，除(chú )了臀部的力量和柔(róu )软度，训练(lià(😌)n )中(zhōng )还需(xū )要重视运动(dòng )员(yuá(🐤)n )的协调性和反应(🕞)能(néng )力的培养(yǎng )。可以通过舞蹈(👡)训(xùn )练、灵活性训练(liàn )和反应训练等方式来提高运(👟)动员的协调性和反应速(🏔)(sù )度。
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