此外(wài ),身体健康也是(shì )塑造美人形象的重要环节。均衡的饮食和适当的运动是保持身体健康的(de )关键。无(wú(🏉) )论是(shì )规律的运动(🌹)如瑜(💖)伽、有氧运动,还是通过参与(yǔ )体育活(huó )动(dò(🥋)ng )来锻炼(liàn ),都有助于保持(chí(👒) )良(🔮)好(hǎo )的体(😦)态和(💙)身材。此外(wài ),每天保(⛴)持足(zú )够的睡(shuì )眠时间也是非常重要的,它有助于恢复(fù )身(shēn )体和(hé )心理的能量(liàng )。
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